我以前總是會過分的擔心恐懼

      你好！根據(jù)你的描述，應該是焦慮癥狀已經(jīng)緩解了！不知道你是否服用抗焦慮藥物，如果是藥物控制的焦慮癥狀，建議暫時不要著急停藥，再維持一段時間看情況再考慮減量，然后再停藥！
      

      您好，根據(jù)您的描述，之前可能有焦慮癥，一般來說焦慮癥是由認知上的錯誤引發(fā)的，目前您的狀態(tài)良好，說明已經(jīng)逐漸康復了。建議您平時遇到事從積極的方面來看，不要鉆牛角尖。平時注意保持適當?shù)捏w育鍛煉，緩解壓力。少吃辛辣刺激的食物。

      根據(jù)你的描述，你的焦慮已經(jīng)影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
      以上是對“我以前總是會過分的擔心恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！