一天精神恍惚，做事情經(jīng)歷不集中

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述來(lái)看，患者的情況要注意神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能，以及存在思想壓力大、抑郁癥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      充分放松自己，保證睡眠質(zhì)量，考慮服用健腦補(bǔ)腎丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療，如果治療效果不好的話，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行內(nèi)科檢查。
      

      根據(jù)你上面提供的情況來(lái)看，你體質(zhì)不是很好用。不知道你以前的身體狀況怎么樣？給你一個(gè)建議，去鍛煉身體吧，或者去健身，都可以的，提高自己的抵抗力。也可以提高自己的精氣神。
      

      病情分析：
      有的時(shí)候精神不集中是正常的，每個(gè)人都會(huì)精神不集中的，不要去過(guò)分關(guān)注它，有可能是你工作學(xué)習(xí)太累了壓力太大了！所以好好休息！最重要的是：睡眠充足如果問(wèn)題嚴(yán)重，也不得不去看醫(yī)生或接受專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.提高心理素質(zhì)訓(xùn)練耐力、意志力等。2.專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，如長(zhǎng)時(shí)間盯住一個(gè)地方，或者做某件事。3.安靜的環(huán)境。學(xué)習(xí)時(shí)，桌子弄整潔一點(diǎn)，不要開(kāi)電視機(jī)等。也就是杜絕干擾。4.讓家人配合，或督促，或提醒。5.最好不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)。畢竟人的注意力是有限的。（我就這樣的）6.給自己一個(gè)目標(biāo)，為了達(dá)到目標(biāo)，我們就一定要努力拼搏。有了拼搏精神，就能所向披靡。7.給自己一個(gè)時(shí)間概念，學(xué)習(xí)什么，用多少時(shí)間，要逐漸明確、限制。不要拖拉。8.科學(xué)用腦。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。學(xué)習(xí)一定的時(shí)間就休息。作息要規(guī)律，保持旺盛的精力，才有高效率。9.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)要講究方法。
      
      以上是對(duì)“一天精神恍惚，做事情經(jīng)歷不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！