注意力不集中，精神恍惚

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是有焦慮抑郁傾向。建議你注意休息，放松心情，多參加戶外運動，平時多聽聽音樂，舒緩情緒，有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內心的壓力。多看看書，努力學習應對各種壓力的技巧和方法，增強自信，積極參加體育鍛煉，排除不良情緒，慢慢調整，如果通過調整還是改善不了癥狀，應及時到醫(yī)院精神心理科就診治療。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是神經(jīng)衰弱所引起的，這種情況下需要進行營養(yǎng)神經(jīng)方面的處理。
      指導意見：
      建議你目前最好是能夠使用維生素B1或谷維素營養(yǎng)神經(jīng)，多進行運動鍛煉，消耗自己的體力，改善自己的睡眠，同時，也能夠釋放你的內在情緒，內在情緒少了，記憶力，思考能力會升高。
      

      病情分析：
      你好。注意力不集中，精神恍惚，是神經(jīng)衰弱的癥狀之一。神經(jīng)衰弱的特點是精神狀態(tài)不協(xié)調，產生的原因很多，很難歸因。
      指導意見：
      人的記憶一般情況分短時和長時記憶。記憶力不好主要指長時記憶不好。因為長時間記憶要與大腦相關記憶相聯(lián)系才能記牢，神經(jīng)衰弱會讓人的精神狀態(tài)不協(xié)調，所以會影響記憶。
      
      以上是對“注意力不集中，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！