注意力不集中想打瞌睡跑步的氣候根本堅(jiān)持不下來(lái)就趕緊

      病情分析：
      自己比較虛弱，平時(shí)缺少鍛煉，每天早上起來(lái)晨跑，加強(qiáng)鍛煉體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      是運(yùn)動(dòng)太少，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候堅(jiān)持不下來(lái)，平時(shí)缺乏鍛煉，要每天鍛煉，至少持續(xù)三個(gè)月以上，改善身體體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀來(lái)看，你主要是平時(shí)缺乏鍛煉，并不需要進(jìn)行特殊的藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉應(yīng)該注意循序漸進(jìn)，從低運(yùn)動(dòng)量到高運(yùn)動(dòng)量。比如說(shuō)你現(xiàn)在可以每次跑一圈，跑一段時(shí)間以后再改成兩圈，另外還要注意堅(jiān)持，如果你跑兩天不跑了，那就沒(méi)什么用。