身體過于肥胖就要及時的將體重減輕,目前你的年紀要通過最健康的方式來達到減肥的效果,可以增加運動飲食以清淡為主,營養(yǎng)均衡,必須要保證營養(yǎng)的均衡,保證生長發(fā)育的需要,通過運動的方式來達到減肥的效果
病情分析:
您好,減肥主要是通過運動和適當?shù)目刂骑嬍常钪匾木褪且獔猿帧?br /> 指導意見:
平時以鍛煉為主,要養(yǎng)成良好的運動習慣,平時盡量少吃零食,可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
病情分析:
你好,減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
指導意見:
你好,1.絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當?shù)臏p肥方法,2.多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。3.吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。4.多吃水果,蔬菜,適量運動。5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式,也可以轉呼拉圈。
以上是對“可能太胖了,臉好圓,而且好肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這可能屬于肥胖的癥狀,要注意及時休息基本可以繼續(xù)多鍛煉,
指導意見:
所以我建議你及時飲食清淡,都是可以繼續(xù)配合看醫(yī)生指導,都是不要緊,堅持鍛煉克制主食。
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