健康咨詢描述: 每天跑8公里,控制飲食,一個(gè)月能瘦多少?
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己每天跑八公里,控制飲食量,一個(gè)月正常情況可以瘦二到五公斤左右的。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在這種情況需要根據(jù)自己平時(shí)體重,如何進(jìn)行控制飲食量,因?yàn)槊總€(gè)人個(gè)體差異不同,體重下降也有差別的,如果自己屬于肥胖型,可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間遇到,適量控制飲食量,多吃蔬菜水果,不要吃油膩食物進(jìn)行控制就可以的,避免短時(shí)間控制出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰...[說(shuō)明書]
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說(shuō)明書]
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