腿粗，經常跑步爬山腿都不會瘦

      病情分析：
      你好，一般來講，腿粗的肥胖主要跟運動是有一定關系的。
      指導意見：
      但是，如果想瘦腿，除了運動以外，還要合理的控制飲食，適當的休息。不要熬夜。
      

      你好，如果經常鍛煉，是會出現肌肉發(fā)達的，也是比較難減重的，也是比較健康的，如果你是肌肉型腿，要先將自己的肌肉打松，操作方法有兩個，一個是坐在地上讓腿抬高呈直角，然后用拳頭拍打，每邊堅持做五分鐘即可；另外一個就是在浴缸里面泡一段時間小腿，在泡完以后敲打小腿。建議適當減少運動，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
      

      你好，腿粗的情況經常爬山，跑步等會使腿部肌肉越來越緊，建議你減少跑步爬山，多按摩按摩腿部肌肉，可以到專業(yè)的理療按摩機構進行腿部經絡推拿。對瘦腿有一定幫助。
      
      以上是對“腿粗，經常跑步爬山腿都不會瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是腿粗，經常爬山，這個是有相關性的，而且經常運動，反而會加重。
      指導意見：
      這個沒有太好的辦法，因為和先天發(fā)育遺傳都是有相關性的，還有就是個人的運動，暫時可以通過飲食改善，少吃油膩，辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況經常運動，慢慢會瘦的，當然運動的同時還是要注意飲食
      指導意見：
      如果運動多，吃得也多那一般不會瘦，建議你可以少吃多運動，慢慢會瘦的，祝健康
      

      病情分析：
      你好，現在你這種情況是不適合去爬山的，有可能讓你的小腿更加的粗壯結實，應該注意下
      指導意見：
      建議你，現在這種情況是可以做一些瑜伽牽拉慢跑等有氧運動，注意下飲食不要吃油膩食物，祝健康