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腿粗怎么瘦腿

女 | 35歲 2021-08-20 17:33:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身材比例不協(xié)調(diào)感覺特別不好看，上半身看著瘦瘦的，腿很粗，自己都看著怪怪的，有什么辦法可以調(diào)整一下，腿粗怎么瘦腿？

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昌春雷
昌春雷 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生癥， 幫助網(wǎng)友：20364
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2021-08-21 16:05:21 我要投訴

      瘦腿的方式有很多種，可以通過運(yùn)動的方式來進(jìn)行瘦腿，比如慢跑，騎車，深蹲，蛙跳，跳繩等，其次就是飲食方面吃一些低脂肪低熱量的食物，戒掉垃圾食品和油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚餐盡量吃一個蘋果就可以，平時還可以多做一些瑜伽的運(yùn)動，瑜伽不僅可以減肥，瘦腿還是可以讓體型變得很好看。

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