最近經(jīng)常跑步做運動腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉

      現(xiàn)在跑步以后出現(xiàn)下肢粗壯的情況，可能與運動方法及技巧不正確，導致錯誤運動有關。另外可能是與長期高強度鍛煉有關，可以采取鍛煉練習2-3天后，休息一天的方法來改善循環(huán)。
      

      病情分析：
      經(jīng)常運動，經(jīng)常跑步會引起腿部肌肉發(fā)達，出現(xiàn)增粗，這種情況多休息即可。
      指導意見：
      平時不要進行腿部劇烈運動，避免出現(xiàn)肌肉發(fā)達，出現(xiàn)腿部增粗，多休息即可變細。
      

      病情分析：
      你好，像你所說的，腿部肌肉比較發(fā)達，是很難瘦下來的。
      指導意見：
      因為蛋白質(zhì)是合成肌肉的主要營養(yǎng)成分，除非你吃的很少。體內(nèi)脂肪消耗掉了以后，才能消耗蛋白質(zhì)。
      
      以上是對“最近經(jīng)常跑步做運動腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！