健康咨詢描述: 最近經(jīng)常跑步做運(yùn)動(dòng)腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉
現(xiàn)在跑步以后出現(xiàn)下肢粗壯的情況,可能與運(yùn)動(dòng)方法及技巧不正確,導(dǎo)致錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)有關(guān)。另外可能是與長期高強(qiáng)度鍛煉有關(guān),可以采取鍛煉練習(xí)2-3天后,休息一天的方法來改善循環(huán)。
病情分析:
經(jīng)常運(yùn)動(dòng),經(jīng)常跑步會(huì)引起腿部肌肉發(fā)達(dá),出現(xiàn)增粗,這種情況多休息即可。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)不要進(jìn)行腿部劇烈運(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá),出現(xiàn)腿部增粗,多休息即可變細(xì)。
病情分析:
你好,像你所說的,腿部肌肉比較發(fā)達(dá),是很難瘦下來的。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是合成肌肉的主要營養(yǎng)成分,除非你吃的很少。體內(nèi)脂肪消耗掉了以后,才能消耗蛋白質(zhì)。
以上是對(duì)“最近經(jīng)常跑步做運(yùn)動(dòng)腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線