我只想瘦身不想瘦臉，我一直都是身上胖

      您好，您咨詢的問題是你只想瘦身不想瘦臉，感覺身上胖臉一直瘦，有沒有簡單的辦法不受力首先回答你沒有什么簡單的辦法不受理，再一個即使你想瘦身，瘦臉也不是那么容易的，也需要付出很多努力的。
      

      病情分析：
      您好，瘦身是個長期慢性的過程，不是通過短暫的用藥就能調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以嘗試運(yùn)動瘦身的方法，多做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，可以增加體內(nèi)的新陳代謝
      

      病情分析：
      一般臉上想瘦都難的所以你瘦身就可以了，就是可運(yùn)動鍛煉，就可以達(dá)到減肥的效果就會好起來的
      指導(dǎo)意見：
      對癥的進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，就可以達(dá)到治療的效果，就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的對癥的進(jìn)行檢查治療和調(diào)節(jié)就行了。
      
      以上是對“我只想瘦身不想瘦臉，我一直都是身上胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最簡單可靠的減肥方式就是飲食跟運(yùn)動配合起來，少吃多運(yùn)動這是最根本的，不會反彈
      指導(dǎo)意見：
      建議每天運(yùn)動至少半個小時(shí)以上，飲食的話，少吃油炸食物，含糖量高的食物盡量不吃，多吃高蛋白的食物，晚飯盡量少吃
      

      病情分析：
      你好，減重一般都是整體塑形的。減重臉也一定會會跟著瘦的。但其實(shí)比例好就好。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，只想瘦身不想瘦臉建議你做減肥體操：第一步：轉(zhuǎn)腰.動作重點(diǎn)：坐沙發(fā)前沿，雙膝并攏，上半身往反方向扭轉(zhuǎn)，每次維持10秒后做3次再換邊做。伸展部位：左右側(cè)腰部肌肉。第二步：側(cè)腰.動作重點(diǎn)：靠著沙發(fā)手把，身體輕松往外延伸，停頓5至10秒后換邊，輪流做3次。伸展部位：左右側(cè)腰。第三步：提臀縮腹動作重點(diǎn)：一樣坐沙發(fā)前沿，雙手扶著沙發(fā)手把，雙腳并攏屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，來回10次。伸展部位：前腹和臀部肌肉。第四步：伸背.動作重點(diǎn)：雙手搭著沙發(fā)椅背，手臂盡量伸直，將胸部挺出，每次維持15秒后休息，重復(fù)做3次。