我現(xiàn)在30多歲時練腹肌

      病情分析：
      前幾種情況的話，你必須要進行一些循序漸進的鍛煉才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      這段時間的話，一定要注意加強一些簡單的動作，還有一個控制飲食，不要吃太油膩的。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，只要堅持鍛煉，就不會出現(xiàn)脂肪堆積的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝白開水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，多增加鍛煉有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你剛剛30歲是可以加強鍛煉練腹肌的
      指導(dǎo)意見：
      你好歲數(shù)大了以后，腹部是否會囤積脂肪，和你平時飲食有很大的關(guān)系，平時應(yīng)該多吃蔬菜和水果一般問題不大
      
      以上是對“我現(xiàn)在30多歲時練腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年齡并不大，屬于青中年人，是可以進行鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      其實任何年齡階段都可以進行體育鍛煉。只要沒有特別的疾病，鍛煉是不受限制的。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，如果你平時不再練腹肌。飲食再比較好，
      指導(dǎo)意見：
      容易長胖，特別是服部的脂肪多了的話，腹肌倒是沒怎么變化大，當(dāng)然啦，你現(xiàn)在也可以練腹肌。
      

      病情分析：
      保持飲食均衡,收支平衡就不會有脂肪存積,強身健體沒什么不的。
      指導(dǎo)意見：
      多飲水,休息充足,放松精神壓力,多食果蔬好心態(tài),防熱保溫,多運動,促健美