請問醫(yī)生，我每天晚上1

      病情分析：
      您這種情況雖然也保證了睡眠時間，但是從生物鐘角度來說，是不健康的。
      指導意見：
      因為正常在10，晚的11點左右，身體就逐漸應該進入休息狀態(tài)，激素分泌降低。清晨8點左右，維持一天興奮的激素也會開始分泌。這種情況容易導致分泌的紊亂，身體細胞休息不充分。
      

      病情分析：
      你好，你這里描述的情況，最好養(yǎng)成早起早睡的習慣。有利于身體健康。
      指導意見：
      你好，因為你早上起得晚，所以早飯一定吃不上。晚上睡得晚，晚上要吃夜宵，這樣對身體不好的。.
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      指導意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      
      以上是對“請問醫(yī)生，我每天晚上1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的這個情況來看了，每一個人的生物鐘，都不一樣，所以說只要你沒有其它的一些癥狀，就是健康的
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，不要飲酒吸煙，適當的參與戶外運動
      

      病情分析：
      你好，根據您所描述的你雖然睡眠質量，睡眠時間都很好，但是這樣的生物鐘也不利于身體的正常生長發(fā)育的。
      指導意見：
      因為晚上12點到1點的時候，都是體內臟器，恢復，休息的階段，排毒的時間，所以，最好是在這個階段已經進入了腎睡眠，利于臟器的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，不知道是工作需要還是其他原因？
      指導意見：
      根據你說的情況，這種情況長時間下去，有可能會影響你的免疫力。雖然你保證了睡眠時間，但是睡眠質量可能保證不了。
      

      病情分析：
      下午好：根據你的描述分析，你是干什么工作的呀？長期熬夜到凌晨才睡覺，到中午才起床，會影響到正常的社會活動的
      指導意見：
      健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備良好的心理和社會適應能力，建議調整工作生活狀態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的飲食起居習慣，順應自然，按時吃飯睡覺，適當鍛煉，祝健康！
      
      以上是對“請問醫(yī)生，我每天晚上1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！