請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生每天晚上睡覺(jué)睡不著

      你好，你這個(gè)有可能是工作壓力過(guò)大，或者是精神過(guò)度緊張所引起，建議平時(shí)的話不要讓自己太過(guò)勞累，睡前的話可以泡一泡腳，放松一下自己的精神。
      

      建議你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；嚴(yán)重了就要服用一些安定類的藥物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，睡前熱水泡腳，有助于入睡。有條件可以配合針灸治療和口服安神的中藥，效果能更好些。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生每天晚上睡覺(jué)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情