我126斤我問下喝什么花茶能減肥

      126斤可以經(jīng)常喝一些綠茶花茶，能夠起到輔助減肥的效果，但是關(guān)鍵的是必須控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。
      

      病情分析：
      所有的減肥藥都會有副作用，減肥合理飲食控制是基礎(chǔ)，運動是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      減肥藥，無論中藥西藥，減肥茶，減肥瘦身油，減肥咖啡等對身體都不太好，主要是抑制你的食欲，控制腸道消化吸收等原理起作用。服用會導(dǎo)致免疫功能低下，厭食癥，內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能失調(diào)等狀況，代謝紊亂，反彈等。所以，營養(yǎng)師指導(dǎo)減肥，從不推薦減肥藥是對您負(fù)責(zé)，科學(xué)減肥是靠運動和控制飲食來達(dá)到減肥目的的。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      
      以上是對“我126斤我問下喝什么花茶能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      你的情況是要減肥，減肥最好的方法是少要一些減肥產(chǎn)品，因為這些減肥產(chǎn)品一旦停藥以后會反彈的，最好通過控制飲食和增加運動來減肥，首先管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃點水果蔬菜，每天堅持有氧運動，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等的，只要堅持下去，減肥效果比較好，而且不容易反彈。
      

      病情分析：
      減肥茶，容易引起肌體功能紊亂，所以不建議服用減肥茶，減肥還是要控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，長期堅持下去，就能達(dá)到減肥的目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：