為什么我才15歲肚子就感覺(jué)很大也有106斤這樣了才
女 | 15歲 2017-08-27 17:18:41
1人回復(fù)
來(lái)自揚(yáng)州市
健康咨詢描述： 為什么我才15歲肚子就感覺(jué)很大也有106斤這樣了才160cm這樣有什么減肥的方法嗎每天跑步算嗎
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2022-11-04 15:39:49 我要投訴
病情分析：
做腹部仰臥起坐很好，以后身體素質(zhì)增強(qiáng)后，試著增加俯臥撐，合理的飲食可以控制體重，堅(jiān)持打籃球效果很好，合理的飲食就是每天三頓飯按規(guī)律吃，每餐不能吃過(guò)多。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以吃水果，盡量少吃熱量過(guò)大的食物，比如油炸食品，巧克力等。身高和遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，多吃魚(yú)，蝦等含蛋白質(zhì)多的食物。
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