我想問問什么是低肌肉型呀

      病情分析：
      你好，這種情況就是肌肉占人體比例比較低的人體類型。
      指導(dǎo)意見：
      說白了就是你的肌肉偏少，這種情況建議你可以增加飲食，增加鍛煉，希望幫到你

      病情分析：
      瘦大腿：當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí),全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥.能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走,騎自行車,越野滑雪,爬樓梯.腿部減肥健美操的練習(xí)(l)站立,兩腳分開與肩同寬,兩手叉腰,兩腿盡量向下蹲,上身挺直,同時(shí)腳跟抬起.(2)站立,兩手叉腰,先將左腿抬起來,繃直腳尖,停3～4秒鐘后落下來；再換右腿,動(dòng)作同前.(3)站立,兩臂側(cè)乎舉,左腿向前伸,腳尖繃直,然后再向后,左,右伸,回位；再換右腿,動(dòng)作相同.(4)一條腿立在地上,支撐整個(gè)身體的重量,另一條腿彎曲指起.然后用支撐腿連續(xù)蹦跳.(5)仰臥,兩腿抬高,向上伸直,盡量與身體成直角,持續(xù)1～2分鐘后落下,然后再落下.(6)仰臥,兩腿屈曲,使膝關(guān)節(jié)以及大腿與身體都成90度角；然后兩腿盡量伸直蹬出.(7)坐在較高的床上,兩小腿懸吊于邊上,兩腳一起做上,下,左,右運(yùn)動(dòng).然后腳趾做屈伸練習(xí)(抓撓狀).
      指導(dǎo)意見：
      腿部減肥健美操的練習(xí)(l)站立,兩腳分開與肩同寬,兩手叉腰,兩腿盡量向下蹲,上身挺直,同時(shí)腳跟抬起.(2)站立,兩手叉腰,先將左腿抬起來,繃直腳尖,停3～4秒鐘后落下來；再換右腿,動(dòng)作同前.(3)站立,兩臂側(cè)乎舉,左腿向前伸,腳尖繃直,然后再向后,左,右伸,回位；再換右腿,動(dòng)作相同.(4)一條腿立在地上,支撐整個(gè)身體的重量,另一條腿彎曲指起.然后用支撐腿連續(xù)蹦跳.(5)仰臥,兩腿抬高,向上伸直,盡量與身體成直角,持續(xù)1～2分鐘后落下,然后再落下.(6)仰臥,兩腿屈曲,使膝關(guān)節(jié)以及大腿與身體都成90度角；然后兩腿盡量伸直蹬出.(7)坐在較高的床上,兩小腿懸吊于邊上,兩腳一起做上,下,左,右運(yùn)動(dòng).然后腳趾做屈伸練習(xí)(抓撓狀).
      

      病情分析：
      肌肉率是指肌肉率是根據(jù)人體肌肉總量和人體體重、身高等相結(jié)合得到的數(shù)值
      指導(dǎo)意見：
      而低肌肉型是指這個(gè)比率較低，請(qǐng)看下具體人員的身高、體重等情況，才能指導(dǎo)的。
      
      以上是對(duì)“我想問問什么是低肌肉型呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！