健康咨詢描述: 最近這幾天腦子里總是不停的循環(huán)音樂,怎么也停不下來.現(xiàn)在只要一聽到旋律就循環(huán),精神得不到集中.怎么辦?
病情分析:
你好,歡迎你來咨詢,請問你要咨詢的是不是最近老出現(xiàn)幻聽?
指導意見:
根據(jù)你的描述,你可以轉移自己的注意力,如看一本勵志的書籍,和談得來的朋友,談談心。這樣幻聽的感覺會輕些。
不是,是在腦子里循環(huán)音樂.就是停不下來
所以要轉移一下自己的注意力呀。注意力轉移了,腦子里就沒有那種循環(huán)音樂的聲音啦
但是做什么都會有在播放…好煩
所以要轉移注意力啊。
病情分析:
根據(jù)你描述的狀況,有可能是由于思慮過多造成的,建議你通過飲食調(diào)理,適量增加體育鍛煉,不熬夜,保證充足的睡眠。
指導意見:
飲食上保持食物多樣,飲食平衡外,每日少食多餐,不暴飲暴食,適量增加體育鍛煉,每天運動半小時,參與一些社會活動,轉移注意力,可以緩解精神壓力,還可以配合B族維生素,幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),舒緩心情。
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