我10歲就有90多斤了

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，建議每天跑步運動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適的，建議每天跑步四十分鐘左右比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，一般來說減肥的話，是可以采取健康減肥。可以運動減肥，或者飲食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃一些水果蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，配合運動，減肥效果會更佳。
      

      病情分析：
      以你現(xiàn)在的年齡只能通過運動和飲食的控制。另外20：00以后不要吃東西，不要吃零食，少喝碳酸飲料
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      
      以上是對“我10歲就有90多斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，小孩減肥是需要長期堅持的。
      指導(dǎo)意見：
      針對您的情況，可以多鍛煉身體，堅持跑步，飲食控制住，但也要注意不能缺營養(yǎng)了，最好是多吃蔬菜水果，少吃肉。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，10歲的女生有90多斤，如果你的身高達到150話，就是正常的，如果不足145就應(yīng)該減肥啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，想減肥的話，可以跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少？人體的肥胖程度要根據(jù)自己的身高來估算
      指導(dǎo)意見：
      如果有肥胖的話，建議平時少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持做體育運動鍛煉，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的