請問怎樣可以不吃減肥藥不節(jié)食讓肚子瘦下來
女 | 15歲 2017-08-20 19:10:12
1人回復
來自濟南市
健康咨詢描述： 請問怎樣可以不吃減肥藥不節(jié)食讓肚子瘦下來
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 10:19:21 我要投訴
病情分析：
肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過多而導致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
指導意見：
首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。另外明天適度鍛煉，要堅持。
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