小腿太粗體重113怎么才能減下去有什么快的辦法減下

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過(guò)多所致，主要是攝入過(guò)多，建議減少脂肪攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉，的同時(shí)進(jìn)行瘦身治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類(lèi)食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行代替，保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，因?yàn)槟昙o(jì)還比較小，可以進(jìn)行體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活就不是什么極品的青衣方面飲食上要節(jié)制，另一方面的話(huà)，每天堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“小腿太粗體重113怎么才能減下去有什么快的辦法減下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿部粗可以多做運(yùn)動(dòng)。可以經(jīng)常騎自行車(chē)鍛煉。也可以每天多走路，跑步，爬樓梯等，一些運(yùn)動(dòng)都可以減腿部肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要吃高脂肪，高熱量的食物。像油炸類(lèi)的食物要少吃，糖分大的食物最好不要吃
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意每天跳繩的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意每天跳繩的，這樣子的話(huà)可注意局部涂抹瘦身霜的。