肚子很大要怎么才能減下去

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。通過(guò)跑步跳繩或呼啦圈的有氧運(yùn)動(dòng)方式。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，規(guī)律飲食，多參加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃面食肉食，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要有心里負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，避免熬夜
      

      病情分析：
      你咨詢的問(wèn)題最好是需要盡量少吃零食，少吃高脂肪飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要堅(jiān)持體育鍛煉，特別是需要堅(jiān)持搖呼啦圈。每天晚上不要吃晚餐就可以的。
      
      以上是對(duì)“肚子很大要怎么才能減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！