我今年13歲，肚子上有很多肉

      身高154厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是應(yīng)該49公斤，目前你的體重是比較標(biāo)準(zhǔn)的，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活經(jīng)常堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，你這種情況可以經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等，只要每天堅(jiān)持一小時(shí)以上就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。13歲的年齡，還有很大的長(zhǎng)個(gè)子的空間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，你現(xiàn)在這種情況暫時(shí)不需要減肥，適量的控制飲食，平時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量就可以了。以后個(gè)子長(zhǎng)高了，就顯得不那么胖了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥方式就是少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，肥甘厚味不吃，辛辣刺激不吃，增加體育鍛煉，練習(xí)瑜伽，游泳。
      
      以上是對(duì)“我今年13歲，肚子上有很多肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女孩你好根據(jù)你的描述情況你現(xiàn)在的體重有些超標(biāo)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好現(xiàn)在的生活水平高了飲食普遍的偏油脂多建議少吃脂肪高的食物多吃蔬菜減肥重要的口訣是管住嘴邁開(kāi)腿