最近要持續(xù)兩天才睡著覺(jué)

      病情分析：
      是神經(jīng)衰弱引起的失眠，晚上睡不著覺(jué)，第二天工作都沒(méi)有精神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃安神補(bǔ)腦液，別想的太多，放松心情，好好休息。主要是神經(jīng)衰弱，想的太多了，休息不好，就容易引起失眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀(guān)察和必要測(cè)試檢查給予治療方案，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是存在不良的睡眠習(xí)慣。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，嚴(yán)重失眠者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      
      以上是對(duì)“最近要持續(xù)兩天才睡著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性，34歲，平時(shí)睡不著，持續(xù)兩天才能睡著，你這是失眠現(xiàn)象。不知是否有某種誘因沒(méi)有？例如受到壓力，刺激等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有某種影響睡眠的因素，需要先去除。建議養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣，白天不要躺，不要睡，不要打盹，盡量活躍起來(lái)，做好一天的事情，晚上盡量相對(duì)固定入睡時(shí)間的點(diǎn)，不要今天睡的早，明天睡得晚，躺著了就讓心靜下來(lái)就可以，不要把白天心事或者煩惱帶到床上去，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，可以喝一杯熱牛奶加點(diǎn)兒蜂蜜。晚飯不要吃得太飽太油膩。先這樣自己調(diào)節(jié)看看吧。如有需要，歡迎聯(lián)系進(jìn)一步的咨詢(xún)。
      

      你好，失眠可服用治療失眠的藥物治療，一般一個(gè)月形不成依賴(lài)，二是平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要補(bǔ)覺(jué)，晚上睡覺(jué)前出去走走，洗洗澡，睡前聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種癥狀考慮多是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議飲食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纖維性食物，適當(dāng)吃點(diǎn)桂枝茯苓丸調(diào)理一段時(shí)間。
      

      可能是工作上的壓力過(guò)大，或者是生活作息不規(guī)律，持續(xù)兩天才睡著覺(jué)，平時(shí)睡不著覺(jué)，讓你感覺(jué)很煩惱，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的睡眠異常，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)，也在床上躺著，睡不著覺(jué)時(shí)，可以任由頭腦去想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力。有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢(xún)治療。
      
      以上是對(duì)“最近要持續(xù)兩天才睡著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！