失眠一年多了，晚上頭腦很清醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋(píng)果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。。。
      

      病情分析：
      你好失眠可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的癥狀的。需要檢查調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意避免勞累和緊張，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液和谷維素等藥物調(diào)理觀察的
      
      以上是對(duì)“失眠一年多了，晚上頭腦很清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！