無(wú)論多晚睡覺(jué)，總是五六點(diǎn)醒來(lái)
女 | 35歲 2017-08-16 06:58:19
1人回復(fù)
來(lái)自宜賓市
健康咨詢描述： 無(wú)論多晚睡覺(jué)，總是五六點(diǎn)醒來(lái)，還老是做夢(mèng)，醒來(lái)就睡不著了，白天精神差
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2022-11-02 23:48:53 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這就像生物鐘一樣。你已經(jīng)習(xí)慣了，每天五六點(diǎn)鐘醒來(lái)，所以在晚上的時(shí)候最好是，盡快的睡覺(jué)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
，不要熬夜，臨睡覺(jué)之前洗個(gè)熱水澡，泡一泡，舒緩一下肌肉的痙攣，或者服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，不要去想那些煩心事情
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