我開學(xué)上高三，我上經(jīng)常失眠

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。。。
      

      病情分析：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲榘l(fā)癥狀，建議就診正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，不睡覺，這個要考慮是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱了，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
      
      以上是對“我開學(xué)上高三，我上經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活學(xué)習(xí)壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，假期多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      

      病情分析：
      你好，你開學(xué)上高三，上學(xué)經(jīng)常失眠，你為自己的失眠的癥狀非?？鄲溃阌幸欢ǔ潭鹊乃哒系K。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，讓醫(yī)生給你開藥治療的情況下做一段時間的定期的心理減壓的治療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況，就是壓力太大導(dǎo)致的，你要學(xué)會釋放自己的壓力，調(diào)理好自己的心情就好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許低你是有效果的。