由于一直減肥，總體瘦下來了不少但是小腿就是不瘦

男 | 18歲 2017-08-13 11:04:22 3人回復來自未知

健康咨詢描述：由于一直減肥，總體瘦下來了不少但是小腿就是不瘦，是怎么回事，？

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陳常云日照市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病幫助網友：19172

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2017-08-13 11:04:45 我要投訴

      病情分析：
      經常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。
      指導意見：
      跑步。單車。靜走都少跑。洗澡時，經常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。

2017-08-13 11:05 ask798578178m 追問

這個屬于肌肉腿還是脂肪腿

2017-08-14 12:24醫(yī)生回答：

應該是肌肉

王立斌四級檢驗師擅長: 擅長臨床生化，免疫，微生物等疾病，血象異常，自身免幫助網友：14587稱贊：7

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2017-08-13 11:05:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，小腿不容易瘦，經常鍛煉跑步等容易變成肌肉，需要經常按摩促進血液循環(huán)
      指導意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度

2017-08-13 11:06 ask798578178m 追問

這個屬于肌肉腿還是脂肪腿

2017-08-13 11:06醫(yī)生回答：

感覺很硬的話，是肌肉

2017-08-13 11:08 ask798578178m 追問

站起來很硬，坐下就很軟這是怎么回事

2017-08-13 11:10醫(yī)生回答：

站起來小腿屬于功能位肌肉緊張.同理坐下處于休息位肯定松弛

2017-08-13 11:13 ask798578178m 追問

那我改怎么減呢，

2017-08-13 11:14醫(yī)生回答：

運動完局部按摩，促進血液循環(huán)

2017-08-13 11:16 ask798578178m 追問

這樣的話小腿多久能變得完美

2017-08-13 14:36醫(yī)生回答：

需要長期堅持

zhangliandengys 醫(yī)師擅長: 擅長冠心病,腦梗塞,呼吸系統疾病,消化系統等疾病，幫助網友：10745稱贊：3

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2017-08-13 11:05:14 我要投訴

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功..
      以上是對“由于一直減肥，總體瘦下來了不少但是小腿就是不瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-08-13 11:06 ask798578178m 追問

這個屬于肌肉腿還是脂肪腿

2017-08-14 17:06醫(yī)生回答：

多運動