最近一直減肥，現(xiàn)在體重是瘦下來了

      首先減肥也需要均衡營養(yǎng)，可以多吃蔬菜等含熱量少的食物，小量進食水果，糧食類食物不能過少，每天四兩左右，三餐平均分配，小量進食瘦肉雞蛋等食物，瘦肉要大約一兩左右一個雞蛋或一包牛奶，適當運動。這樣做到均衡營養(yǎng)。還有如有乏力倦怠這些表現(xiàn)，可以服用歸脾丸或補中益氣丸等藥。
      

      減肥以后出現(xiàn)氣血不足，要停止減肥，注意飲食營養(yǎng)的均衡性，最好能夠到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診就診，用中醫(yī)的方法來調(diào)理身體，平時要保持好的心情
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一直在減肥，現(xiàn)在體重降了，氣血不足了。
      指導意見：
      你好，不知你用什么方式減肥的，建議你不要吃減肥藥，不要過度節(jié)食，建議你均衡營養(yǎng)，適當瘦肉，蛋類，多吃青菜水果，每天堅持運動，現(xiàn)在身體不適，增加營養(yǎng)，可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科調(diào)理一下。
      
      以上是對“最近一直減肥，現(xiàn)在體重是瘦下來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥過快的情況下，容易造成氣血不足的現(xiàn)象，最好檢查一下有無貧血和低血壓、低血糖的問題。
      指導意見：
      氣血不足的話，建議適當?shù)幕謴鸵恍╋嬍?，可以適當?shù)募哟筮\動。還有可以選擇黃芪燉雞吃，或黃芪當歸燉雞等都是可以的。別過度減肥，慢慢減。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的體重是多少？我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導意見：
      你好，如果有減肥的計劃，建議你還是應該應用健康的減肥方式，就是加強鍛煉和飲食的控制，但是這些必須在保證營養(yǎng)的基礎上進行過度的節(jié)食是對身體有害的，應該堅持一日三餐，適量的運動和充足的睡眠，這樣的原則
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能是體重下降比較厲害一些導致的氣血不足，您可以適當吃一些補氣血的藥物。
      指導意見：
      建議您可以吃一些中藥補氣血，像人參，當歸，枸杞這些都可以。注意這段時間營養(yǎng)的攝入情況
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你是節(jié)食減肥，減肥成功，但氣血不足了。
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在因減肥導致氣血不足，建議你進行食補。首先建議你改變減肥時的飲食習慣，合理分配好三餐，每餐吃七到八成飽就可以，建議每天進行適量的體育鍛煉。補氣血可以吃阿膠糕，可以喝五紅湯。不要進行節(jié)食減肥，節(jié)食減肥還容易導致胃病。希望我的回答能幫助到你祝身體健康！
      
      以上是對“最近一直減肥，現(xiàn)在體重是瘦下來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你的描述可以看出，你減肥的方法應該不是很合理。
      指導意見：
      女人到了這個年齡，本身就氣血虧虛，所以說減肥一定要結合運動，合理的飲食，不能單純的節(jié)食。本身運動就可以提升人的氣血，所以說建議你制定一套合理的運動減肥方法。要想補充氣血的話，一是運動，這就是到中醫(yī)科就診，用中醫(yī)的方法調(diào)理。
      

      病情分析：
      在減肥的過程中，體重是下降了，但是造成身體的不適。
      指導意見：
      這是種減肥是很不健康的，平時過節(jié)太厲害了，建議多運動，多吃補血補氣的食物，如紅棗，桂圓