減肥瘦下來以后會反彈嗎

      你好很高興為你服務(wù)。不會反彈，只要注意飲食均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！勿疲勞勿熬夜。
      

      你好，如果減肥瘦下來以后也要繼續(xù)保持減肥狀態(tài)。平時也要控制飲食，加適量的運(yùn)動，繼續(xù)保持一段時間以后，體重平穩(wěn)了以后才可以，等你保持在一個水平就可以的。
      

      病情分析：
      你好，如果正常吃飯，只要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)是不會明顯體重反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食結(jié)構(gòu)上，一定要特別注意少吃高糖，高油，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，不要吃蛋糕，巧克力等零食和速食品，高三學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，一般不會體重增長，但是一定保證充足的營養(yǎng)攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      以上是對“減肥瘦下來以后會反彈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你的減肥方法是不正確的，這樣容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還在長身體的年紀(jì)，如果不按時吃飯，對生長發(fā)育都是有一定影響的，并且一旦恢復(fù)飲食也容易反彈。建議規(guī)律飲食，飲食需清淡，早餐可以吃玉米雞蛋，中餐，清淡飲食，七分飽，晚餐多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      減肥成功后必須長期保持才能不反彈,沒有時間的說法.據(jù)統(tǒng)計(jì),大部分減肥成功的人體重都會出現(xiàn)反彈,關(guān)鍵在于平時怎么做.管住嘴,邁開腿.多吃一些熱量比較低的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物.碳水化合物占每天總熱量的40~55%,多吃富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷類的食品.減少比較精細(xì)的碳水化合物攝入.盡量不要吃零食.每天要定時定量.
      指導(dǎo)意見：
      1、計(jì)算食物的熱量一般發(fā)胖的原因是熱量攝取高于消耗量.了解食物的熱量計(jì)算、記錄每天攝取的食物及熱量不但能作為追蹤消耗量的依據(jù)進(jìn)食時亦能自我節(jié)制、或選擇性的攝取還能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣.2、衡量...4、多吃易飽脹食物對抗饑餓美食當(dāng)前垂涎欲滴饑餓更加難耐什么減肥瘦身計(jì)劃先擺一邊吧!大快朵頤一番!過癮!于是慘了!磅秤大震動.美國匹茲堡大學(xué)的調(diào)查顯示最能成功控制體重者
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，從四年前的150斤減到120斤到后來在130十多斤徘徊，現(xiàn)在又減到了107斤。知道正常飲食會不會反彈。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，首先要保證自己的身體健康，因?yàn)槟阍诟呷龑W(xué)習(xí)任務(wù)很重，建議均衡飲食，食品多樣化，低糖，低脂飲食，多吃蔬菜和水果，適量牛奶，每天的主食不超過100克，每天堅(jiān)持運(yùn)動一小時，既保證了身體健康，又起到減肥的目的，不會反彈。

      病情分析：
      你好，減肥瘦下來后需要繼續(xù)堅(jiān)持飲食的調(diào)整，和運(yùn)動方式。如果不能堅(jiān)持就可能導(dǎo)致反彈。
      指導(dǎo)意見：
      你好，雖然高三學(xué)習(xí)緊張，但是你要學(xué)習(xí)之余，正常飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育運(yùn)動，做到勞逸結(jié)合，不僅有利于學(xué)習(xí)更能促進(jìn)身體健康，保持體重。
      
      以上是對“減肥瘦下來以后會反彈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！