失眠怎么解決我每天晚上都睡不著怎么辦啊睡不著然后就

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，失眠中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志，飲食不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用朱砂安神丸
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮或發(fā)脾氣；不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃涼性蔬菜、水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你晚上不要玩手機和電腦，越玩兒越睡不著的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，白天盡量的不要睡覺，晚上早點睡，如果實在睡不著可以吃個七葉神安藥物的。早點兒起，有兩天就糾正過來了。
      

      病情分析：
      平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，然后再結(jié)合中yi調(diào)理五臟平衡，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問題，失眠就會越發(fā)嚴(yán)重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)。影響家庭和工作
      指導(dǎo)意見：
      一般失眠的情況出現(xiàn)，多因環(huán)境、行為、精神等各種因素所導(dǎo)致。不論因為什么原因所導(dǎo)致的失眠，平時的自我調(diào)節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對睡眠有利的食物。
      
      以上是對“失眠怎么解決我每天晚上都睡不著怎么辦啊睡不著然后就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！