一直為了減肥煩惱，梵歌納甩脂機怎么樣

      你好，結(jié)合你的描述，建議規(guī)律生活和減肥，應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，任何的減肥方式都比不上節(jié)食加運動，
      指導(dǎo)意見：
      因為這是減肥的不二法則，想要減肥，就一定不能偷懶，注意攝入的熱量，多運動，多出汗
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“一直為了減肥煩惱，梵歌納甩脂機怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您說的、合理的飲食加運動才是減肥的最佳效果、建議您運動、少吃油膩刺激性食物、
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您說的、合理的飲食加運動才是減肥的最佳效果、建議您運動、少吃油膩刺激性食物、