請(qǐng)問(wèn)一下，怎樣可以減肥啊

      那你目前這種情況下，如果想減重的話，飲食運(yùn)動(dòng)可能是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程，同時(shí)如果你在學(xué)校能用的話，目前應(yīng)用比較多的有兩種，第一個(gè)口服減肥藥物，比如奧利司他或者用目前的一些瘦身包。里邊還有中藥的一些成分。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過(guò)多會(huì)引起肥胖的。。。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下，怎樣可以減肥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況屬于一個(gè)青春期的孩子，盡量還是不要選擇減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)一下，然后再參加一些體育鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，不要吃太油膩的?br />      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的根本原因，減肥要選擇健康的減肥方法，尤其是處于發(fā)育期
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開(kāi)水，少喝碳酸類(lèi)飲料
      2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，效果會(huì)更好
      3、按摩，按摩通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，建議按摩前搭配專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦純植物的波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒(méi)有刺激性和過(guò)敏反應(yīng)，只需簡(jiǎn)單涂抹按摩，就能加速脂肪燃燒，幫助快速減肥。