我想長(zhǎng)高的同時(shí)也減肥

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！從你現(xiàn)在的年齡考慮正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好最有效的方法就是多運(yùn)動(dòng)，少食，但你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候不能控制飲食，那需要明天多運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況考慮你是14歲，正是長(zhǎng)身體，也是學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金年齡，不建議可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，還有很大的長(zhǎng)高的空間，晚餐避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，祝健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，
      
      以上是對(duì)“我想長(zhǎng)高的同時(shí)也減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！