健身頻率一天健身2小時(shí)~休息一天然后再健身
男 | 19歲 2017-08-08 15:35:59
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 健身頻率一天健身2小時(shí)~休息一天然后再健身，這算不算過度健身？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-08-08 15:58:29 我要投訴
病情分析：
你好，也就是每天平均健身1小時(shí)，這樣是不過度的，但是主要還是看你自己是否有什么不適，只要沒有什么不適，那就是很好的
指導(dǎo)意見：
健身的強(qiáng)度也是需要適當(dāng)控制的，不可太過強(qiáng)了，引起器官的韌帶拉傷就不好了，祝你好運(yùn)，生活愉快！
2017-08-08 16:06
ask776138265s
追問
過度練肌肉會(huì)脫發(fā)嗎？
2017-08-08 16:38醫(yī)生回答：
這個(gè)一般是不會(huì)的呢
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