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健身一天吃幾個(gè)雞蛋呢

保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 11:43:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 健身一天吃幾個(gè)雞蛋呢

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王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治;體檢報(bào)告的解讀;
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2022-09-01 16:34:28 我要投訴

      健身的話一天吃一個(gè)雞蛋即可,另外像健身期間的話,應(yīng)該注意飲食多元化,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物來(lái)增強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)成分,比如瘦肉,雞蛋,牛奶等,另外也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┬迈r的蔬菜和水果,避免食用富含油脂較高的食物。

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