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健身者一天吃多少雞胸？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 22:43:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身者一天吃多少雞胸？

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武明明
武明明 黑龍江省森工總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，腰脫，膝踝骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：61849稱贊：1
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2021-04-04 06:38:56 我要投訴

      首先呢，按公斤體重算呢，每斤體重的人呢，每天的這種蛋白質(zhì)的攝入的量呢，大約是一克左右，那么半斤雞胸呢，可以含75克的這種嗯蛋白質(zhì)，所以說呢，如果你是150斤左右的話，那么每天可以吃一斤的雞胸。

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