我晚上吃了，就特別愛發(fā)胖

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      青少年在身體發(fā)育的階段，最好少吃方便面等垃圾食品，發(fā)胖是次要的
      指導(dǎo)意見：
      這些食品對身體發(fā)育的影響是主要的，對脾胃功能、智力發(fā)育、身體素質(zhì)等方面都是有影響的
      

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的這種感覺自己晚飯吃后就會發(fā)胖都是和吃垃圾食品有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前出現(xiàn)的這種情況首先要注意積極的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)油炸膨化食品不要長時間吃平時清淡飲食
      
      以上是對“我晚上吃了，就特別愛發(fā)胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！