大腿粗，小腿也粗，又懶得去運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功..
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，建議健康減肥，早上吃好，中午吃飽，晚上不吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，很快見(jiàn)效且相對(duì)健康，不建議用藥，傷害身體，不利于身體
      
      以上是對(duì)“大腿粗，小腿也粗，又懶得去運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早上起床后，人體的血液循環(huán)比較通暢，這時(shí)候可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到更加明顯的瘦腿效果。利用刷牙、等公交車、等紅綠燈的時(shí)間可以做簡(jiǎn)單的踮腳尖動(dòng)作。并且堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作3分鐘，讓小腿肚有腫脹和拉伸的感覺(jué)。堅(jiān)持一個(gè)月就能看到效果哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上在沐浴的時(shí)候用熱水沖洗雙腿，同時(shí)輕柔按摩雙腿，緩解壓力。在沐浴后可以對(duì)腿部進(jìn)行睡前放松鍛煉。踮起腳尖背靠著墻壁，抬頭挺胸3分鐘。這樣可以加速血液回流，減輕毒素和減少雙腿脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      你敘述的你的情況我想給你一個(gè)建議，管住嘴，邁開(kāi)腿。在飲食還是選擇一些蔬菜水果，少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還建議你多做高抬腿運(yùn)動(dòng)和踮腳尖運(yùn)動(dòng)。如果你能堅(jiān)持一段時(shí)間，肯定會(huì)收到好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，大腿粗，小腿也粗，想減肥就要管住自己的嘴，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，根據(jù)自己的情況，平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃太多油膩食物，要加強(qiáng)體育鍛煉。每天三餐吃七八分飽。