我今年十六歲了，身高164

      病情分析：
      身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
      指導意見：
      你的情況還在發(fā)育期間，可以多喝一點牛奶和豆?jié){，此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！
      

      病情分析：
      身高和遺傳，環(huán)境，營養(yǎng)有關系，平時要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質，維生素高的飲食，如奶類，蛋，豆類，禽肉，蔬菜水果等。
      指導意見：
      建議平時要多運動，如打球，跑步，游泳，合理安排時間，不能熬夜，保持心情愉快。