我今年十六歲了，身高164

      病情分析：
      身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況還在發(fā)育期間，可以多喝一點(diǎn)牛奶和豆?jié){，此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長(zhǎng)高，自然拉伸脊柱，適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能！
      

      病情分析：
      身高和遺傳，環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，如奶類(lèi)，蛋，豆類(lèi)，禽肉，蔬菜水果等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，如打球，跑步，游泳，合理安排時(shí)間，不能熬夜，保持心情愉快。