我222斤要怎么辦才能減肥，節(jié)食可以嗎？

      病情分析：
      您好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習慣等有關，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，增加運動，醫(yī)學減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。
      指導意見：
      建議您保證三餐規(guī)律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽，增加運動量，如肥胖癥狀較重經(jīng)飲食控制運動效果不明顯，可以應用醫(yī)學減肥法，具體方案根據(jù)患者的肥胖情況而定。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意適當?shù)脺p少飲食的，還有可注意運動的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意循序漸進得進行運動的，這樣子的話可注意適當?shù)脺p少飲食的。
      

      病情分析：
      你好，這個癥狀估計屬于肥胖的癥狀，都是可能會影響的，
      指導意見：
      所以我建議你及時克制飲食息保養(yǎng)，基本多鍛煉，都是可以堅持的，你繼續(xù)休息保養(yǎng)的。
      
      以上是對“我222斤要怎么辦才能減肥，節(jié)食可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前減肥的方法有很多，藥物的，運動，節(jié)食的，要根據(jù)不同的情況選擇合適的方法。
      指導意見：
      根據(jù)你的年紀，建議用運動加節(jié)食加藥物的方法，加強運動，晚飯不吃或少吃，平時喝荷葉茶，堅持才有效果