晚上吃什么東西才不會(huì)發(fā)胖如果夜宵餓了吃什么才不會(huì)肥

      病情分析：
      你好，減肥主要是控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)可以短跑，跳繩等來減肥，
      指導(dǎo)意見：
      低脂低卡飲食，不推薦使用減肥藥，否則可能造成內(nèi)分泌的紊亂，可以服用抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。

      病情分析：
      您好親，很高興為您解答您今年15歲了嗎？現(xiàn)在的身高體重分別是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      減肥最忌諱的就是晚上加餐，如果您實(shí)在想加餐的話，可以吃一些新鮮的水果或者是蔬菜，比如說蘋果香蕉黃瓜西紅柿

      病情分析：
      你好，如果晚飯吃的過多容易引起發(fā)胖，容易積累脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      盡量不要吃夜宵，必須時(shí)一定不要吃高熱量的食物，可以少吃點(diǎn)牛奶和水果或粗糧粥。
      以上是對(duì)“晚上吃什么東西才不會(huì)發(fā)胖如果夜宵餓了吃什么才不會(huì)肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，吃夜宵的話是會(huì)長(zhǎng)胖的。建議您在晚飯的時(shí)候要吃好，并且要保證蛋白質(zhì)的攝入。今年可以吃一些新鮮的蔬菜或者是水果都是可以的。