想忘記一些對(duì)自己來說打擊太大的事

      病情分析：
      你這個(gè)情況很有可能就是一個(gè)精神因素，每天想的太多，所以引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的時(shí)候一定要自己調(diào)解一下，這種情況大多數(shù)都是你想象當(dāng)中的，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中都是沒有的
      

      病情分析：
      你這種情況建議先尋找一下出現(xiàn)這種情況的原因，如壓力情緒或者其他
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)整一下，適當(dāng)多與人溝通，轉(zhuǎn)移一下注意力，給自己安排一些踏踏實(shí)實(shí)的事情做。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的這種情況，可能是由于你白天精神太過于緊張了
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要學(xué)會(huì)放松自己，不要太緊張，平時(shí)忌辛辣油膩飲食不要熬夜，一定注意放松
      
      以上是對(duì)“想忘記一些對(duì)自己來說打擊太大的事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的癥狀，造成的焦慮病情。
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，積極調(diào)整心態(tài)，才能改善你的癥狀。
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情對(duì)你打擊很大，想忘記這些事情，晚上害怕，有鬼胡思亂想，給你的生活帶來了不良的情緒困擾。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的挫折，學(xué)會(huì)從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)。業(yè)余時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常參加一些娛樂健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。晚上感到害怕時(shí)，可以聽一些舒緩的音樂，必要時(shí)也可以讓家人陪伴你一段時(shí)間，會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。希望你對(duì)自己充滿信心，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來，以樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。