我最近總是忘記一些事

      病情分析：
      你好，平時學(xué)習(xí)生活壓力大嗎？有沒有不開心，心煩呢？這種情況主要還是和胡思亂想引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過運(yùn)動傾訴等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前可能存在一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面，可能與個人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療。
      

      你好，目前擔(dān)心害怕，有焦慮的表現(xiàn)，焦慮癥的自我療法包括以下四個方面：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的運(yùn)動：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
      
      以上是對“我最近總是忘記一些事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能還是心里不肅靜，焦慮導(dǎo)致的這個癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松一下心情，看看是什么原因，導(dǎo)致的，清理一下自己的思緒，改善一下環(huán)境，可能會改善自己的心情。
      

      病情分析：
      腦子里胡思亂想會導(dǎo)致注意力不集中，進(jìn)而出現(xiàn)忘事的情況，可能與你最近的處境或是遇到的事情有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      普通的心理問題可能導(dǎo)致抑郁焦慮情緒，建議去看看心理醫(yī)生，做做心理量表評估下現(xiàn)狀，再根據(jù)評估的結(jié)果制定下一步治療方案?？梢試L試轉(zhuǎn)移注意力，多活動，找人傾訴，做自己感興趣的事等。