強(qiáng)迫自己想一些可怕的事

      強(qiáng)迫癥這個(gè)情況，可以直接用藥物進(jìn)行治療，這個(gè)情況藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)度勞累，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，這個(gè)不用擔(dān)心。沒(méi)問(wèn)題的。
      

      每次產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤想法時(shí)，就及時(shí)記錄下來(lái)，再寫一個(gè)較為實(shí)際的答案，從實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的錯(cuò)誤想法，從多角度分析問(wèn)題。轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹(shù)立理想，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫自己想一些可怕的事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從你描述來(lái)看，這種情況很可能是焦慮，強(qiáng)迫癥狀。屬于精神心理問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)精神心理醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，評(píng)估一下嚴(yán)重程度，是否需要治療，平時(shí)注意放松心情，避免精神緊張
      

      病情分析：
      驚恐發(fā)作與生活中受刺激有一定的關(guān)系，腦子里胡西胡思亂想，總是強(qiáng)迫自己去想傷害別人或者傷害孩子的想法，心情煩躁，可能有強(qiáng)迫思維的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到醫(yī)院心理科或者經(jīng)常去檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌啊，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。必要時(shí)也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。