強(qiáng)迫焦慮胡思亂想一些不好的事

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在強(qiáng)迫癥的傾向，這與你的性格因素、生活經(jīng)歷、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力。一旦有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。