總是強(qiáng)迫自己產(chǎn)生一些不對(duì)的想法

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己總是會(huì)產(chǎn)生一些不對(duì)的想法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你是一個(gè)很善良的人，因?yàn)樽约旱囊恍┫敕ǘ鄲?。如果你的這種想法每天糾結(jié)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，那是可以診斷強(qiáng)迫癥的，如果你平時(shí)好朋友也不多，同時(shí)也伴有追求完美的性格，也有可能存在強(qiáng)迫性人格方面的問(wèn)題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。