病情分析:
要減肥主要是在保證正常營養(yǎng)的情況減少攝入增加鍛煉消耗
指導(dǎo)意見:
減少吃零食,如果不能的話就可以多做運(yùn)動(dòng),平時(shí)也要少坐著多活動(dòng),平時(shí)也可以多揉腹
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,減肥是一項(xiàng)長期的事情,需要很強(qiáng)大的毅力。
指導(dǎo)意見:
建議少吃高熱量,高脂肪的食物,多參加體育鍛煉,控制飲食的同時(shí)也需要注意營養(yǎng)均衡。
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