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2021-10-02 06:46:33
可以選擇那些脂肪含量不高的零食，實(shí)際上，商家也會(huì)考慮到廣大女生減肥的需要，售賣的零食里面，有很多里面的脂肪不高，甚至是零。我們可以選擇這樣的零食來食用，吃了之后不會(huì)那么快速地長(zhǎng)胖
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2021-10-02 07:54:42
首先你自己都說了，你發(fā)胖的主要原因就是吃零食，你所需要做的第1步就是不要吃零食，不要吃一些高熱量的，炸雞漢堡或者飲料的，多吃家里的飯，家里的飯以蔬菜搭配，上少量碳水食物為主，適當(dāng)補(bǔ)充些水果，然后的話就是增加有氧鍛煉增加身體代謝消耗。
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