醫(yī)生我今年體重是54斤

      13周歲正處于第二性征發(fā)育和長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，我們那里算體重計(jì)算的方法是用身高減105，所以目前這個(gè)階段我們盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主。以低糖的黃瓜，西紅柿來增加胃腸道的飽腹感，多做跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)，也有利于長高個(gè)子。
      

      病情分析：你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點(diǎn)酸奶。午餐吃點(diǎn)菠蘿草莓或者吃點(diǎn)面食。晚餐隨便吃什么水果都好。指導(dǎo)意見：水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少？平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我今年體重是54斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡體重54斤有點(diǎn)超重，但需要根據(jù)你的身高來判斷是否肥胖，想減肥首先要管住嘴。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，不吃零食，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，還必須有決心。
      

      病情分析：
      正處于身體發(fā)育、長身體的階段，不要刻意控制體重，正常飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配。
      指導(dǎo)意見：
      正處于身體發(fā)育、長身體的階段，不要刻意控制體重，正常飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配。