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我15歲鍛煉肌肉170㎝124斤今年16

男 | 16歲 2017-07-26 23:44:25 4人回復(fù) 來(lái)自新鄉(xiāng)市

健康咨詢(xún)描述: 我15歲鍛煉肌肉170㎝124斤今年16,138斤還是170肌肉長(zhǎng)了很多升高沒(méi)長(zhǎng),一年一點(diǎn)沒(méi)長(zhǎng)個(gè),是不是鍛煉肌肉的問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭慶祥
鄭慶祥 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,股骨頭壞死,強(qiáng)直性脊椎炎,骨 幫助網(wǎng)友:27208
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2017-07-27 08:29:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,這個(gè)年齡階段練肌肉的話(huà)不太適合處于生長(zhǎng)發(fā)育這期不太適合練肌肉
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可以檢查你的骨垢線(xiàn)是否閉合,如果閉合了就比較能長(zhǎng)高,應(yīng)該多做一些牽拉動(dòng)作瑜伽有助于身高的發(fā)育

2017-07-27 08:50 ask79662158ow 追問(wèn)

是不是要停止負(fù)重練習(xí)的

2017-07-27 08:51醫(yī)生回答:

是需要停止負(fù)重訓(xùn)練的,不過(guò)你可以做做一些牽拉跳高動(dòng)作,以及補(bǔ)充鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)

黃飛
黃飛 臨沭縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性腰扭傷,關(guān)節(jié)扭傷,脾胃病,陽(yáng)痿早泄等 幫助網(wǎng)友:9266稱(chēng)贊:14
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2017-07-27 08:34:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高是受很多因素的影響的,比如遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)狀況,作息習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      就你的年齡而言,還是可以繼續(xù)增高的,建議適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉,增加跑跳運(yùn)動(dòng),作息方面避免熬夜,保持良好的心情。
      

蘇曉燕
蘇曉燕 長(zhǎng)治藍(lán)天醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護(hù)理 幫助網(wǎng)友:44412稱(chēng)贊:105
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2017-07-27 10:57:14 我要投訴

      病情分析:
      你好其實(shí)你的想法可以改變,可以彈跳力比較不錯(cuò)的,比如跑步打籃球都是男孩子強(qiáng)項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以幫助更快長(zhǎng)個(gè)子促進(jìn)發(fā)育的,同時(shí)呢多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多喝牛奶多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),多及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣。
      
      以上是對(duì)“我15歲鍛煉肌肉170㎝124斤今年16”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

曾小菊
曾小菊 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、上消化道出血,生殖系統(tǒng),陰道炎、下消 幫助網(wǎng)友:759
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2017-07-27 11:12:22 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您的描述,升高體型與先天遺傳和后天鍛煉有關(guān),不要著急啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:在您這個(gè)年齡期間,繼續(xù)鍛煉運(yùn)動(dòng),身體還有很多長(zhǎng)高的空間,同時(shí)應(yīng)增進(jìn)營(yíng)養(yǎng),注意休息,勞逸結(jié)合。
      

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